Oefentherapie
Oefentherapie staat in het teken van het versterken van spiergroepen die zijn gerelateerd aan een bepaalde klacht.
Stel hier uw vraag
Fysiotherapie soms niet voldoende
Bij bewegingsklachten en sportblessures denkt men vaak als eerste aan fysiotherapie. Maar als die klachten blijven terugkeren, is er meer aan de hand. Ze kunnen te maken hebben met de manier van bewegen of iemands levensstijl.
Het behandelen van deze klachten met alleen fysiotherapie levert dan meestal geen duurzame resultaten op. Oefentherapie behandelt klachten die samenhangen met verkeerd gebruik van spieren en een onjuiste lichaamshouding. Vaak is dit het gevolg van een verkeerde manier van bewegen.
Oefeningen en tips
De therapeut geeft u oefeningen, waarmee u zelf aan de slag gaat. Deze zijn bijvoorbeeld bedoeld om de coördinatie van spiergroepen, de bewegelijkheid van de gewrichten en de algehele conditie te verbeteren.
U kunt hierbij denken aan het aanleren van het aanspannen van de buikspieren bij bepaalde bewegingen en daarmee de rugspieren ondersteunen en ontlasten. De therapeut ondersteunt u en geeft tips en adviezen over hoe u nieuwe klachten kunt voorkomen.
